No puedo recordar un solo momento en que no quisiera que esta maldición desapareciera, así que pasé más y más de mis momentos de vigilia buscando una cura. Chico, encontré uno, y eso es lo que quiero compartir contigo para que puedas experimentar la esperanza de que puedas tener el cuerpo de tus sueños y no tengas que hacer dieta y ejercicio para obtenerlo.
Al buscar una solución para ser gordo y utilizar la obesidad como catalizador, descubrí la verdad de la vida: esta maravillosa experiencia que todos tenemos en común es una experiencia mental. Todo lo que sucede en su vida (sí, amigos, incluso las cosas que hemos estado atribuyendo a un Poder Superior) ha sucedido porque lo pensaron primero. Ahora bien, este hecho requeriría un libro de explicaciones completo, pero quiero darte algunos procedimientos para que comiences, así que ¿podrías confiar en mí en este concepto de "todo es mental" por ahora, porque estoy le proporcionaré algunas herramientas para que pueda usar para que pueda probarlo como lo hice yo.
Hay cinco pasos clave para tener el cuerpo de tus sueños y aquí están:
1. Crear un modelo mental
2. Medita activamente en tu modelo mental tres veces al día
3. Configure un temporizador para 15 minutos
4. Date palmaditas en la espalda todas las noches y luego toma tu resolución para el día siguiente.
5. Persevera
1. Crear un modelo mental. Un modelo mental es una lista de los pensamientos correctos que desea pensar sobre el nuevo cuerpo de sus sueños.
I. ¿Qué es lo principal que quieres lograr? Escríbelo.
A. Piensa en cinco sub-ideas que alimentan tu idea principal. Escríbelos. BCDE
a. Ahora, piense en cinco sub-ideas para cada una de las cinco sub-ideas del alimentador y escríbalas. bcde
Cuando haya terminado con la idea principal, las sub ideas y sus sub-subs, tendrá 31 ideas sobre la idea principal que desea lograr.
Escriba esto, imprima varias copias (su bolso, su área de trabajo, junto a la silla donde mira la televisión, frente al fregadero donde se lava los dientes por la mañana, una para lavar los platos y otra para el automóvil ) para recordarte y mantenerte encaminado. Este es tu modelo mental. Esto es lo que vas a pensar sobre ti específicamente y con intención en el Paso 2. Recuerda, en este universo mental que mencioné, cada una de las 31 ideas surgieron de tu mente.
2. Medita activamente en tu modelo mental tres veces al día. El pensamiento correcto requiere que alguien lo piense. Creaste 31 pensamientos correctos sobre el cuerpo de tus sueños en el Paso Uno y ahora puedes pensarlo. Mientras piensa en cada una de las 31 ideas correctas que creó, disfrútelas como piezas suculentas del nuevo que está a punto de surgir. Permítete SER el hermoso que creaste esas ideas. Sepa con absoluta convicción que esas 31 ideas son absolutamente ciertas sobre usted en este momento.
¿A dónde vas para la validación? Tu espejo? No, todavía no está allí. Entra en tu mente de donde vinieron esos 31 pensamientos en primer lugar. Están allí y eso es absolutamente cierto en este momento. Si sabes que es verdad acerca de ti en este momento, se manifestará en tu cuerpo. Esté atento a la duda y el miedo. No puedes permitir que entren en tu proceso o evitarás que tus deseos se manifiesten. Si te encuentras pensando pensamientos sobre ti que no están en esta lista de Modelos Mentales, evita pensar en ellos. Es el viejo hábito de cómo piensas actualmente en ti mismo (y que hizo que tu cuerpo se vea como se ve actualmente) que estamos tratando de reemplazar con algo nuevo, nuevo y más preciso. Este viejo hábito de pensamiento ciertamente no ha creado algo con lo que te sientas cómodo, ¿verdad? Puedes revivirlo.
3. Configure un temporizador para 15 minutos. Al principio, concentrarse en un solo conjunto de ideas correctas puede ser un desafío para usted. Esto significa desactivar toda influencia externa: TV, teléfono celular, mensajes de texto, amigos que pasan por allí. Desea crear un ambiente de paz y tranquilidad para poder concentrarse en pensar en el lugar lo que desea lograr. Saca una copia de tu Modelo Mental y lee todas las palabras que escribiste cuidadosamente y con la intención apasionada que se manifiestan en tu cuerpo. Tómese el tiempo y vea cuánto tiempo lleva. Puede que tenga que repetirlo varias veces. Trata de no dejar que tu mente divague en otras cosas que estás pasando en tu vida. Trabaja para mantener tu pensamiento enfocado solo en las ideas que escribiste.
No se ponga pálido al detener otras actividades para dedicar 45 minutos todos los días a trabajar con su Modelo mental. Cuanto más tiempo, mejores resultados. En un mundo mental donde su pensamiento es causativo, la única forma de activar esa Causa es pensar, así que por favor, consiéntame y Just Do It, como recomienda Nike. He descubierto que esta disciplina en realidad me sirve como un recordatorio de lo que realmente deseo en otros momentos durante el día y que a medida que mejoro en esto, estoy "orando sin cesar" según las instrucciones. Puedes renovar tu forma de pensar sobre tu Ser.
4. Felicítese cada noche y renueve su intención para el día siguiente. El reconocimiento y la gratitud son una gran parte del éxito cuando se trabaja mentalmente. ¿Cada noche, toma nota de lo que lograste durante el día? ¿Creaste un modelo mental? ¿Tiene copias publicadas estratégicamente? ¿Lograste tres sesiones de reflexión de quince minutos? Si no, ¿puedes hacer eso mañana? ¿Reconoces el valor de hacer este trabajo mental? Si no, ¿estás dispuesto a perseverar hasta que lo hagas? ¿Viste dudas y temes que el proceso funcione o no? ¿Qué hiciste para eliminarlos? Bloquearán tu progreso. ¿Estás realmente agradecido de haber descubierto este nuevo método para que puedas dejar la dieta y ejercitar el síndrome del yoyo? Si no se siente realizado hoy, ¿puede trabajar para sentirse realizado mañana?
Por favor, dése palmaditas en la espalda por las cosas que logró hoy, tal vez solo fue una sesión de 15 minutos. ¡Hurra! Celebra ese. Mira dentro de ti. ¿Cómo te hizo sentir mientras lo pensabas? ¿Esperanzado? ¡Hurra! Celebra el buen sentimiento. ¿Y cuáles son tus planes para mañana de manera precisa y específica? ¡Bueno! Cada día es un nuevo comienzo. Ahora puedes dormir bien.
5. Persevera. "Nunca, nunca, nunca renuncies". Winston Churchill. También dijo: "El éxito es la capacidad de pasar de un fracaso a otro sin perder el entusiasmo. Si se trata de una experiencia espiritual o mental, ¿cuánto tiempo puede mantener sus pensamientos en línea con lo que dice que quiere como cuerpo ideal? Ciertamente vales todo el esfuerzo que se requiere. Entonces, nunca, nunca, nunca renuncies. Haz estos cinco pasos hasta que veas los resultados que deseas. El campo de batalla se está peleando dentro de tu propia mente y puedes ganar esta pelea.
He perseverado durante tantos años que he perdido la cuenta. Ha habido muchos baches en el camino. He apoyado principalmente a la industria de la dieta. Ha habido muchos, muchos miedos y dudas que desenterrar desde la raíz. Ha habido muchas críticas por lo que parecía ser que yo no hacía nada. (¿Cómo podrían ver dentro de mí saber que estaba trabajando duro?) Los hombres que necesitaban chicas sexys para sentirse bien consigo mismos me han rechazado. Pero nunca he renunciado. Y después de aprender cómo, junto con el hacer y la perseverancia, estoy experimentando el éxito. Estoy remodelando mi cuerpo al verdadero yo que ha estado aquí durante todos estos años. Nadie me dijo cómo específicamente. Otras personas no sabían cómo decirme que solucionara mis problemas. Estoy tan feliz de poder compartir esto contigo. Comparta esto con sus amigos que sufren por tener una expresión corporal que no los satisface. Hay esperanza, y ahora tienes las herramientas para mantenerte fresco y en el buen camino cuando estás remodelando mentalmente tu cuerpo.
Existe otro universo que está inextricablemente unido al
físico: el Universo
Mental. El universo
físico y mental son la esencia de la realidad. No son iguales, pero forman
parte de una simetría esencial. Existe ciencia y mente en el universo, hay
muchas cosas aún por descubrir en la ciencia de la mente. Tengamos presente que
siempre existe una relacion universo
mental ciencia, en el universo siempre está en relación ciencia mente.
Comentarios
Publicar un comentario