Muchos de nosotros hemos probado los cosméticos caros y el cuidado de la piel para tratar de prevenir los signos del envejecimiento, cuando una de las formas más potentes y económicas de mantener un brillo saludable es consumir mucha vitamina C. Sin embargo, hay una trampa, porque es soluble en agua vitamina, su cuerpo no lo almacena, por lo que debe consumirlo todos los días a través de lo que come. ¡Los superalimentos como la cereza acerola, el camu camu y las bayas de goji son algunas de las fuentes más potentes de vitamina C del mundo! ¿Quieres conocer otras fuentes? Ver 10 de las principales fuentes naturales de vitamina C .
Asegúrese de obtener suficiente vitamina C todos los días para obtener estos beneficios:
1. Uñas Más Largas
La vitamina C ayuda a mantener la integridad de nuestras uñas al fortalecerlas de adentro hacia afuera al ayudar al cuerpo a producir colágeno.
2. Previene Signos De Envejecimiento
Como es un potente antioxidante, ayuda a mantener a raya las arrugas y la sequedad de la piel al combatir el daño de los radicales libres.
3. Te Ayuda A Verte (Y Sentirte) Energizado
Una deficiencia de hierro puede provocar anemia, lo que resulta en fatiga y debilidad. ¡La vitamina C te ayuda a absorber el hierro de los alimentos que comes, lo que te ayuda a sentir y parecer más energizado!
4. ¡Protege Tu Piel Del Daño Solar!
La vitamina C no solo ayuda a prevenir el daño de los rayos UV, actúa como un protector solar natural suave, sino que también ayuda a atenuar los lados del daño ya causado por el sol debido a sus poderosas propiedades de lucha contra los radicales libres.
5. Soporta Cabello Brillante Y Fuerte
Tener suficiente vitamina C puede ayudar a prevenir las puntas abiertas y el cabello seco al fortalecer el folículo piloso y estimular el crecimiento del cabello. De hecho, la baja ingesta de vitamina C puede ser la causa de una serie de problemas relacionados con el cabello que afectan nuestro crecimiento.
6. Reafirma Y Tensa La Piel
La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno, que ayuda a dar a la piel su firmeza y tono. Cuando la piel es deficiente en colágeno, se vuelve opaca y sin vida. ¡Tener suficiente vitamina C es esencial para asegurar que estás produciendo suficiente colágeno para una piel perfectamente regordeta y saludable!
7. Ayuda A Reparar Cualquier Mancha
El cuerpo usa vitamina C para reemplazar el tejido dañado, ayudando a sanar heridas como cortes, contusiones y manchas relacionadas con el acné. ¿Quieres limpiar tu piel y reducir el enrojecimiento? ¡Intenta aumentar tu ingesta de vitamina C!
8. Piel Suave Como La Seda
Bultos, golpes y parches ásperos se han ido! Sin suficientes nutrientes, la piel se vuelve áspera y seca. Las cremas que contienen vitamina C mejoran el aspecto y la textura de la piel, ya que aumenta la formación de elastina que espesa, protege y cura las células de la piel. El efecto espesante ayuda a retener la humedad, aumenta la circulación de la piel y rellena la superficie de la piel.
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